YOGA – Ein Weg zu dir

YOGA - ein Weg zu dir Körper, Seele und Geist bilden eine Einheit. Aus unterschiedlichen Gründen, geht diese Balance im Alltag oft verloren. Hier bietet Yoga eine Möglichkeit, dieses Gleichgewicht wiederherzustellen. Dies geschieht einerseits durch Pranayama(=Atemübungen), anderseits durch Asanans(=statische und dynamische
Körperhaltungen), sowie auch durch Meditation (=Fokussierung des Geistes). Im Yoga geht es darum, den Geist zu beruhigen, die Aufmerksamkeit von außen nach innen zu lenken, den Körper zu kräftigen, Blockaden zu lösen und Selbstheilungskräfte anzuregen.  Wir werden jede Woche eine bestimmte Kriya (=Übungsreihe)  machen und uns aus yogischer Sicht mit der Wirbelsäule, der Verdauung, Herz & Kreislauf, den Drüsen und Nerven, sowie auch mit der Stärkung unseres Immunsystems befassen.

Wann?  Mittwoch 18.09.24  6 Abende

Zeit? 18.30 Uhr - 19.45 Uhr

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Wo?  PHYSIOKLEE, Salzbergstr. 13a, 6067 Absam

Mit Wem? Kursleitung Magdalena Plainer 

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Anmeldung? 0699/15080422

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Kosten? Preis: 90€

Was soll ich mitbringen? eine Decke und ein Kissen , Wasserflasche

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Seniorentraining

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In diesem Kurs geht es vorwiegend um das verbessern und erhalten der allgemeinen körperlichen Fitness.

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Mit einem gesundheitsorientieren und bewussten Training wird die allgemeine Beweglichkeit, Koordinationsfähigkeit, Gleichgewicht/Grundstabilität verbessert und die Muskulatur gekräftigt. 

Sodass ältere Menschen sicher und kraftvoll durchs Leben gehen können. 

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Wann?            aktuell kein Kurs

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Wie oft?          10 Einheiten

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Mit wem?        Fabian Kofler (Physiotherapeut)

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Wo?                 PHYSIOKLEE Salzbergstr. 13a 6067 Absam

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Anmeldung?   0699/11168833 oder fabiankofler8@gmail.com

Kosten:           150 € (ohne ärztliche Verordnung)

                         mit ärztlicher Verordnung ÖGK        55€ Selbstbehalt

                                                                  SVS/BVA 80€ Selbstbehalt

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Wirbelsäulentraining

In diesen Kurs werden wir uns vorwiegend mit unserem Rumpf beschäftigen. Ich möchte all jene ansprechen, die vermehrt oder immer wieder Schmerzen und Probleme im Bereich des Rückens haben.  

Mit dem Ziel, die Beweglichkeit der Wirbelsäule mit bewussten Übungen zu verbessern und die Rumpfstabilität durch leichte Kräftigungsübungen, Gleichgewichtsübungen und Koordinative Einheiten zu stärken. 

Es werden dadurch Abnützungen und vor allem Schmerzen vorgebeugt und gelindert.

Ich freue mich auf Eure Teilnahme!

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Wann?             aktuell kein Kurs

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Wie oft?          10 Einheiten

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Mit wem?        Fabian Kofler (Physiotherapeut)

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Wo?                 PHYSIOKLEE Salzbergstr. 13a 6067 Absam

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Anmeldung?   0699/11168833 oder fabiankofler8@gmail.com

Kosten:           150 € (ohne ärztliche Verordnung)

                         mit ärztlicher Verordnung ÖGK        55€ Selbstbehalt

                                                                  SVS/BVA 80€ Selbstbehalt

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Wirbelsäulenfit

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Dieser Kurs ist für alle, die aktiv an einer gesunden Körperhaltung arbeiten möchten. Es wird gezielt an der Aufrichtung, Kraft und Beweglichkeit gearbeitet. Auch unser Fasziensystem wird mit beachtet. Die Einheiten werden abwechslungsreich mit verschiedenen Trainingsgeräten gestaltet. Ziel ist ein starker Rücken, bessere Beweglichkeit und kräftige Muskeln für eine gesunde und aufrechte Haltung.

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Ich freue mich auf Deine/Ihre Teilnahme!

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Wann?             Dienstag 01.10.24   19.00 - 20.00 Uhr

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Wie oft?          8 Einheiten

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Mit wem?        Johannes Klee (Sport- undPhysiotherapeut)

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Wo?                 PHYSIOKLEE Salzbergstr. 13a 6067 Absam

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Anmeldung?   0699/11724389 info@physioklee.at

Kosten:           150 € (ohne ärztliche Verordnung)

                         mit ärztlicher Verordnung ÖGK        55€ Selbstbehalt

                                                                  SVS/BVA 80€ Selbstbehalt

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