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YOGA – Eine Reise nach Innen
Ziel des Yoga ist es, Körper, Geist und Seele des Menschen in ein harmonisches
Gleichgewicht zu bringen, um uns so mit unserem Innersten verbinden zu können.
Was erwartet dich? Kundalini Yoga weckt mit daynamischen und kräftigenden
Asanas (Körperhaltungen) und bewusster Führung des Atems (Pranayama) die
innere Lebensenergie und lässt sie frei im Körper fließen.
Die Muskulatur wird gekräftigt und gedehnt, die Flexibilität der Wirbelsäule erhöht
und das Hormon- und Immunsystem aktiviert, während der Geist sich beruhigt und
entspannt.
Wann? Start 13.01.25
Zeit? 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr
Wo? PHYSIOKLEE, Salzbergstr. 13a, 6067 Absam
Mit Wem? Mit Gregor Haas (Kundaliniyogalehrer)
Kosten? 135€
Was soll ich mitbringen? Bequeme Kleidung, eine Decke, Trinkflasche
Anmeldung? Einfach per Mail an kundaliniyoga-experience@outlook.com
Oder per Telefon unter 0699/1503 1667
YOGA – Für Körper und Geist
Tauche ein in die Welt des Yoga und finde Balance, Entspannung und neue Energie für deinen Alltag! Dieser Yoga Kurs bietet eine Mischung aus sanften und kräftigen Bewegungen, Atemübungen und Meditation, die für Anfänger/innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet sind.
Was dich erwartet:
- Ein achtsamer Einstieg in die Welt des Yoga
- Stärkende und entspannende Übungen für Körper und Geist
-Techniken zur Stressbewältigung und Atemführung
-Angenehme Gruppenatmosphäre für Austausch und Motivation
Wann? Mittwoch 08.01.25 bis 26.02.25 (außer 12.02.25)
Zeit? Kurs 1: 18.30 Uhr - 20.00 Uhr
Wo? PHYSIOKLEE, Salzbergstr. 13a, 6067 Absam
Mit Wem? Kursleitung Magdalena Plainer (zertifizierte Yogalehrerin mit langjähriger Erfahrung)
Anmeldung? 0699/15080422 oder magdalena.plainer@gmx.at
Kosten? Preis: 105€
Was soll ich mitbringen? eine Decke und ein Kissen , Wasserflasche
Seniorentraining
In diesem Kurs geht es vorwiegend um das verbessern und erhalten der allgemeinen körperlichen Fitness.
Mit einem gesundheitsorientieren und bewussten Training wird die allgemeine Beweglichkeit, Koordinationsfähigkeit, Gleichgewicht/Grundstabilität verbessert und die Muskulatur gekräftigt.
Sodass ältere Menschen sicher und kraftvoll durchs Leben gehen können.
Wann? aktuell kein Kurs
Wie oft? 10 Einheiten
Mit wem? Fabian Kofler (Physiotherapeut)
Wo? PHYSIOKLEE Salzbergstr. 13a 6067 Absam
Anmeldung? 0699/11168833 oder fabiankofler8@gmail.com
Kosten: 150 € (ohne ärztliche Verordnung)
mit ärztlicher Verordnung ÖGK 55€ Selbstbehalt
SVS/BVA 80€ Selbstbehalt
Wirbelsäulentraining
In diesen Kurs werden wir uns vorwiegend mit unserem Rumpf beschäftigen. Ich möchte all jene ansprechen, die vermehrt oder immer wieder Schmerzen und Probleme im Bereich des Rückens haben.
Mit dem Ziel, die Beweglichkeit der Wirbelsäule mit bewussten Übungen zu verbessern und die Rumpfstabilität durch leichte Kräftigungsübungen, Gleichgewichtsübungen und Koordinative Einheiten zu stärken.
Es werden dadurch Abnützungen und vor allem Schmerzen vorgebeugt und gelindert.
Ich freue mich auf Eure Teilnahme!
Wann? aktuell kein Kurs
Wie oft? 10 Einheiten
Mit wem? Fabian Kofler (Physiotherapeut)
Wo? PHYSIOKLEE Salzbergstr. 13a 6067 Absam
Anmeldung? 0699/11168833 oder fabiankofler8@gmail.com
Kosten: 150 € (ohne ärztliche Verordnung)
mit ärztlicher Verordnung ÖGK 55€ Selbstbehalt
SVS/BVA 80€ Selbstbehalt
Wirbelsäulenfit
Dieser Kurs ist für alle, die aktiv an einer gesunden Körperhaltung arbeiten möchten. Es wird gezielt an der Aufrichtung, Kraft und Beweglichkeit gearbeitet. Auch unser Fasziensystem wird mit beachtet. Die Einheiten werden abwechslungsreich mit verschiedenen Trainingsgeräten gestaltet. Ziel ist ein starker Rücken, bessere Beweglichkeit und kräftige Muskeln für eine gesunde und aufrechte Haltung.
Ich freue mich auf Deine/Ihre Teilnahme!
Wann? Dienstag 08.04.25 19.00-20.00 Uhr
Wie oft? 10 Einheiten (29.4 kein Kurs)
Mit wem? Johannes Klee (Sport- und Physiotherapeut)
Wo? PHYSIOKLEE Salzbergstr. 13a 6067 Absam
Anmeldung? 0699/11724389 info@physioklee.at
Kosten: 185 € (ohne ärztliche Verordnung)
mit ärztlicher Verordnung ÖGK 55€ Selbstbehalt
SVS/BVA 80€ Selbstbehalt