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YOGA – Eine Reise nach Innen

Ziel des Yoga ist es, Körper, Geist und Seele des Menschen in ein harmonisches
Gleichgewicht zu bringen, um uns so mit unserem Innersten verbinden zu können.


Was erwartet dich? Kundalini Yoga weckt mit daynamischen und kräftigenden
Asanas (Körperhaltungen) und bewusster Führung des Atems (Pranayama) die
innere Lebensenergie und lässt sie frei im Körper fließen.
Die Muskulatur wird gekräftigt und gedehnt, die Flexibilität der Wirbelsäule erhöht
und das Hormon- und Immunsystem aktiviert, während der Geist sich beruhigt und
entspannt.


Wann? Montag 08.01.24   9 Abende


Zeit? 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr


Wo? PHYSIOKLEE, Salzbergstr. 13a, 6067 Absam


Mit Wem? Mit Gregor Haas (Kundaliniyogalehrer)


Kosten? 135€


Was soll ich mitbringen? Bequeme Kleidung, eine Decke, Trinkflasche

 

Anmeldung? Einfach per Mail an kundaliniyoga-experience@outlook.com

Oder per Telefon unter 0699/1503 1667

YOGA – Ein Weg zu dir

YOGA - ein Weg zu dir Körper, Seele und Geist bilden eine Einheit. Aus unterschiedlichen Gründen, geht diese Balance im Alltag oft verloren. Hier bietet Yoga eine Möglichkeit, dieses Gleichgewicht wiederherzustellen. Dies geschieht einerseits durch Pranayama(=Atemübungen), anderseits durch Asanans(=statische und dynamische
Körperhaltungen), sowie auch durch Meditation (=Fokussierung des Geistes). Im Yoga geht es darum, den Geist zu beruhigen, die Aufmerksamkeit von außen nach innen zu lenken, den Körper zu kräftigen, Blockaden zu lösen und Selbstheilungskräfte anzuregen.  Wir werden jede Woche eine bestimmte Kriya (=Übungsreihe)  machen und uns aus yogischer Sicht mit der Wirbelsäule, der Verdauung, Herz & Kreislauf, den Drüsen und Nerven, sowie auch mit der Stärkung unseres Immunsystems befassen.


Wann?  Neue Kurse ab Herbst 2024 geplant


Zeit?

1. Kurs:  18.15 -19.30 Uhr 

2. Kurs: 20.00 Uhr- 21.15 Uhr 

Wo?  PHYSIOKLEE, Salzbergstr. 13a, 6067 Absam


Mit Wem? Kursleitung Magdalena Plainer 

Anmeldung? 0699/15080422

Kosten? Preis: 120 


Was soll ich mitbringen? eine Decke und ein Kissen , Wasserflasche

Seniorentraining

In diesem Kurs geht es vorwiegend um das verbessern und erhalten der allgemeinen körperlichen Fitness.

Mit einem gesundheitsorientieren und bewussten Training wird die allgemeine Beweglichkeit, Koordinationsfähigkeit, Gleichgewicht/Grundstabilität verbessert und die Muskulatur gekräftigt. 

Sodass ältere Menschen sicher und kraftvoll durchs Leben gehen können. 

Wann?            Dienstag 02.04.2024 von 09.30 - 10.30 Uhr

Wie oft?          10 Einheiten

Mit wem?        Fabian Kofler (Physiotherapeut)

Wo?                 PHYSIOKLEE Salzbergstr. 13a 6067 Absam

Anmeldung?   0699/11168833 oder fabiankofler8@gmail.com

                        

Kosten:           150 € (ohne ärztliche Verordnung)

                         mit ärztlicher Verordnung ÖGK        55€ Selbstbehalt

                                                                  SVS/BVA 80€ Selbstbehalt

Wirbelsäulentraining

 

In diesen Kurs werden wir uns vorwiegend mit unserem Rumpf beschäftigen. Ich möchte all jene ansprechen, die vermehrt oder immer wieder Schmerzen und Probleme im Bereich des Rückens haben.  

Mit dem Ziel, die Beweglichkeit der Wirbelsäule mit bewussten Übungen zu verbessern und die Rumpfstabilität durch leichte Kräftigungsübungen, Gleichgewichtsübungen und Koordinative Einheiten zu stärken. 

Es werden dadurch Abnützungen und vor allem Schmerzen vorgebeugt und gelindert.

Ich freue mich auf Eure Teilnahme!

Wann?             Mittwoch 03.04.2024 von 18.30 - 19.30 Uhr

Wie oft?          10 Einheiten

Mit wem?        Fabian Kofler (Physiotherapeut)

Wo?                 PHYSIOKLEE Salzbergstr. 13a 6067 Absam

Anmeldung?   0699/11168833 oder fabiankofler8@gmail.com

                        

Kosten:           150 € (ohne ärztliche Verordnung)

                         mit ärztlicher Verordnung ÖGK        55€ Selbstbehalt

                                                                  SVS/BVA 80€ Selbstbehalt

Wirbelsäulenfit

Dieser Kurs ist für alle, die aktiv an einer gesunden Körperhaltung arbeiten möchten. Es wird gezielt an der Aufrichtung, Kraft und Beweglichkeit gearbeitet. Auch unser Fasziensystem wird mit beachtet. Die Einheiten werden abwechslungsreich mit verschiedenen Trainingsgeräten gestaltet. Ziel ist ein starker Rücken, bessere Beweglichkeit und kräftige Muskeln für eine gesunde und aufrechte Haltung.

Ich freue mich auf Deine/Ihre Teilnahme!

Wann?             Dienstag 09.04.2024 von 18.15 Uhr - 19.15 Uhr

Wie oft?          10 Einheiten

Mit wem?        Johannes Klee (Sport- undPhysiotherapeut)

Wo?                 PHYSIOKLEE Salzbergstr. 13a 6067 Absam

Anmeldung?   0699/11724389 info@physioklee.at

                        

Kosten:           150 € (ohne ärztliche Verordnung)

                         mit ärztlicher Verordnung ÖGK        55€ Selbstbehalt

                                                                  SVS/BVA 80€ Selbstbehalt

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